5.1 km | 00:46:43 | 09:14/km日期: 2021-12-12 06:42 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'53" / 07'34" / 10'16" / 10'04" / 07'32" / 15'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'29" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'15" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'20" (+07'49") | 52 / 5052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'34" | 00:15'27" |
| 3 | 10'16" | 00:25'43" |
| 4 | 10'04" | 00:35'47" |
| 5 | 07'32" | 00:43'19" |
| 5.1 | 15'20" | 00:44'07" |
ricky tseng 說推
留言 
