6.6 km | 00:32:06 | 04:54/km日期: 2021-12-07 19:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'05" / 03'54" / 07'01" / 04'00" / 06'58" / 04'05" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'15") | 394 / 394 |
| 2 | | 04'04" (+00'21") | 406 / 801 |
| 3 | | 03'58" (+00'15") | 404 / 1206 |
| 4 | | 03'56" (+00'13") | 399 / 1606 |
| 5 | | 03'57" (+00'14") | 408 / 2015 |
| 6 | | 16'26" (+12'43") | 243 / 2258 |
| 7 | | 03'55" (+00'12") | 399 / 2658 |
| 8 | | 04'04" (+00'21") | 403 / 3061 |
| 9 | | 04'03" (+00'20") | 401 / 3463 |
| 10 | | 03'57" (+00'14") | 405 / 3868 |
| 11 | | 03'43" | 403 / 4271 |
| 12 | | 15'55" (+12'12") | 254 / 4526 |
| 13 | | 04'03" (+00'20") | 398 / 4925 |
| 14 | | 04'02" (+00'19") | 402 / 5327 |
| 15 | | 04'02" (+00'19") | 397 / 5725 |
| 16 | | 03'58" (+00'15") | 403 / 6129 |
| 17 | | 03'47" (+00'04") | 409 / 6538 |
| 18 | | 03'22" | 12 / 6550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 03'54" | 00:07'59" |
| 3 | 07'01" | 00:15'00" |
| 4 | 04'00" | 00:19'00" |
| 5 | 06'58" | 00:25'58" |
| 6 | 04'05" | 00:30'03" |
| 6.6 | 03'43" | 00:32'06" |
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