10.0 km | 00:53:20 | 05:19/km日期: 2021-12-09 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'24" / 05'26" / 05'17" / 05'12" / 04'44" / 04'17" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.68 km 
ASICS Metaracer 累積 :
700.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'41" | 00:11'47" |
| 3 | 05'34" | 00:17'21" |
| 4 | 05'34" | 00:22'55" |
| 5 | 05'24" | 00:28'19" |
| 6 | 05'26" | 00:33'45" |
| 7 | 05'17" | 00:39'02" |
| 8 | 05'12" | 00:44'14" |
| 9 | 04'44" | 00:48'58" |
| 10 | 04'17" | 00:53'15" |
| 10.0 | 03'48" | 00:53'20" |
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