林益輝(東瘋) 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

30.1 km | 01:03:12 | 28.6 km/h

日期: 2015-06-04 05:31 - 地點: 馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2237 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.71 (-9.93)

1014 / 1014

2

02'03"

(04'25")

29.51 (-6.14)

1005 / 2019

3

02'19"

(06'44")

26.09 (-9.56)

1005 / 3025

4

01'48"

(08'32")

33.64 (-2.00)

1003 / 4028

5

01'48"

(10'20")

33.33 (-2.31)

991 / 5019

展開計圈分析

6月累積里程 : 465.95 km

XT 上傳 | 9 years ago

李同湖, 揪ㄞ水和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃叡翔早法ㄍㄧ

2015-06-04 08:03 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 兩位午安

2015-06-04 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	-1.3 %
2	29.8	-1.4 %
3	25.7	-1.7 %
4	34.0	-0.8 %
5	32.7	-1.0 %
6	32.4	-0.8 %
7	31.6	-0.9 %
8	32.4	-1.5 %
9	35.3	-1.2 %
10	34.3	-0.7 %
11	30.3	1.7 %
12	24.0	2.1 %
13	32.7	-0.8 %
14	31.0	-1.1 %
15	21.8	2.4 %
16	34.0	-1.8 %
17	28.8	2.0 %
18	29.0	-2.0 %
19	33.6	-1.1 %
20	31.6	-1.3 %
21	26.3	3.0 %
22	28.1	-0.9 %
23	28.6	3.0 %
24	26.7	1.2 %
25	25.7	1.8 %
26	25.5	1.1 %
27	26.5	2.0 %
28	23.5	1.0 %
29	28.1	1.8 %
30	28.8	1.4 %
30.1	8.7	2.0 %

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