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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.7 km
|
02:43:59
|
06:55/km
日期:
2021-12-10 05:12
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
90
-
卡路里:
1277 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'38"
(07'38")
07'38" (+01'24")
1000 / 1000
2
06'56"
(14'34")
06'56" (+00'42")
1000 / 2000
3
06'38"
(21'12")
06'38" (+00'24")
1000 / 3000
4
06'28"
(27'40")
06'28" (+00'14")
1000 / 4000
5
06'33"
(34'13")
06'32" (+00'18")
1001 / 5001
展開計圈分析
6
06'29"
(40'42")
06'29" (+00'15")
1000 / 6001
7
06'41"
(47'23")
06'40" (+00'26")
1001 / 7002
8
06'41"
(54'04")
06'39" (+00'25")
1002 / 8005
9
06'49"
(01:00'53")
06'48" (+00'34")
1001 / 9006
10
07'37"
(01:08'30")
07'37" (+01'23")
1000 / 10006
11
06'48"
(01:15'18")
06'47" (+00'33")
1001 / 11007
12
07'35"
(01:22'53")
07'35" (+01'21")
1000 / 12007
13
11'07"
(01:34'00")
11'07" (+04'53")
1000 / 13007
14
07'08"
(01:41'08")
07'07" (+00'53")
1001 / 14009
15
06'53"
(01:48'01")
06'52" (+00'38")
1001 / 15010
16
07'27"
(01:55'28")
07'26" (+01'12")
1001 / 16011
17
06'37"
(02:02'05")
06'37" (+00'23")
1000 / 17011
18
06'21"
(02:08'26")
06'21" (+00'07")
1000 / 18011
19
06'14"
(02:14'40")
06'14"
1000 / 19011
20
06'19"
(02:20'59")
06'18" (+00'04")
1001 / 20013
21
06'22"
(02:27'21")
06'22" (+00'08")
1000 / 21013
22
06'20"
(02:33'41")
06'20" (+00'06")
1000 / 22013
23
07'02"
(02:40'43")
07'02" (+00'48")
1000 / 23013
24
04'16"
(02:44'59")
06'34" (+00'20")
649 / 23662
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
登順
,
李清恩
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
黃進發
陳大哥早安，週五晨跑愉快！
2021-12-10 09:37 ·
1
個人推
我
大仔早安，2366跑步愉快。
2021-12-10 09:51 ·
1
個人推
曾烽耿
陳大哥早安
晨跑運動愉快~
2021-12-10 10:02 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-12-10 10:17 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動愉快跑跑好心情
2021-12-10 10:25 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥午安😊超半馬運動愉快👍
2021-12-10 12:08 ·
1
個人推
陳向榮
午安喔！晨跑開心！
2021-12-10 12:31 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，謝謝提醒，小週末長跑愉快
2021-12-10 13:22 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 晨跑舒心👍
2021-12-10 13:44 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-12-10 14:13 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 晨間長跑愉快喔 最近比較不那麼冷了😊
2021-12-10 16:41 ·
1
個人推
意文
陳大小週末晨運愉快
2021-12-10 17:32 ·
1
個人推
阿米
週五晨間長跑愉快
2021-12-10 18:10 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快
2021-12-10 18:41 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2021-12-10 20:07 ·
1
個人推
葉子
大哥晚安~運動愉快喔
2021-12-10 20:18 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴小週末運動愉快👍😊
2021-12-10 21:18 ·
1
個人推
張清榮
晚安，小週末跑步運動愉快，漂亮，水哦，加油
2021-12-10 21:41 ·
1
個人推
王秋娟
晚安😴～運動快樂！
2021-12-10 21:47 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！運動愉快
2021-12-10 23:06 ·
1
個人推
陳金雀
早安~假日跑步愉快~
2021-12-11 07:09 ·
1
個人推
Atta Yang
早安
2021-12-11 09:45 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 早上好
超半馬運動好心情😊👍
2021-12-11 10:51 ·
1
個人推
王裕政
陳大早，室內長跑愉快
2021-12-13 06:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
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23.7 km | 02:43:59 | 06:55/km
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