林淦鈿（淦哥） 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

4.2 km | 00:32:15 | 07:37/km

日期: 2015-06-04 18:44 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'41" / 06'51" / 07'11" / 07'48" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'50"

(15'31")

06'50"

1000 / 2000

3

07'12"

(22'43")

07'12" (+00'22")

1000 / 3000

4

07'47"

(30'30")

07'47" (+00'57")

1000 / 4000

5

01'44"

(32'15")

07'28" (+00'38")

233 / 4233

6月累積里程 : 206.47 km

puma 累積 : 720.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃文癸, 李奇峰和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	06'51"	00:15'32"
3	07'11"	00:22'43"
4	07'48"	00:30'31"
4.2	07'26"	00:32'15"

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