11.7 km | 02:49:58 | 14:31/km日期: 2021-12-11 06:41 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'07" / 13'21" / 12'57" / 13'19" / 40'06" / 16'11" / 15'05" / 13'02" / 14'20" / 14'00" / 15'23" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'06" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'22" (+05'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'10" (+03'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'05" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'01" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'20" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'59" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'23" (+02'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'08" (+01'12") | 696 / 11696 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'07" | 00:14'07" |
| 2 | 13'21" | 00:27'28" |
| 3 | 12'57" | 00:40'25" |
| 4 | 13'19" | 00:53'44" |
| 5 | 40'06" | 01:33'50" |
| 6 | 16'11" | 01:50'01" |
| 7 | 15'05" | 02:05'06" |
| 8 | 13'02" | 02:18'08" |
| 9 | 14'20" | 02:32'28" |
| 10 | 14'00" | 02:46'28" |
| 11 | 15'23" | 03:01'51" |
| 11.7 | 14'08" | 03:11'42" |
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