孝 2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

孝花蓮
ID 39150

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3.0 km | 00:26:17 | 08:40/km

日期: 2015-06-01 17:32 - 地點: 觀音 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 07'55" / 07'51" / 09'47" / 25'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

08'03" (+00'24")

515 / 515

2

03'30"

(07'39")

07'44" (+00'05")

451 / 967

3

03'25"

(11'04")

07'39"

446 / 1413

4

03'34"

(14'38")

07'50" (+00'11")

455 / 1868

5

03'45"

(18'23")

08'15" (+00'36")

454 / 2322

展開計圈分析

下班跑未加班草漯國中
腳底酸痛

6月累積里程 : 210.44 km

XT 上傳 | 9 years ago

a-day, 楊萬菟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'51"	00:15'46"
3	09'47"	00:25'33"
3.0	25'17"	00:26'17"

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