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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
22.3 km
|
02:35:06
|
06:57/km
日期:
2021-12-12 05:53
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
113
-
卡路里:
1204 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+00'02")
1001 / 1001
2
06'27"
(12'55")
06'26" (+00'01")
1001 / 2002
3
06'47"
(19'42")
06'47" (+00'22")
1000 / 3002
4
06'46"
(26'28")
06'46" (+00'21")
1000 / 4002
5
07'02"
(33'30")
07'02" (+00'37")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
07'03"
(40'33")
07'02" (+00'37")
1001 / 6003
7
07'16"
(47'49")
07'15" (+00'50")
1001 / 7005
8
07'16"
(55'05")
07'16" (+00'51")
1000 / 8005
9
06'49"
(01:01'54")
06'49" (+00'24")
1000 / 9005
10
07'01"
(01:08'55")
07'00" (+00'35")
1001 / 10006
11
07'04"
(01:15'59")
07'03" (+00'38")
1001 / 11007
12
07'00"
(01:22'59")
07'00" (+00'35")
1000 / 12007
13
06'49"
(01:29'48")
06'49" (+00'24")
1000 / 13007
14
06'40"
(01:36'28")
06'39" (+00'14")
1001 / 14009
15
06'37"
(01:43'05")
06'36" (+00'11")
1001 / 15010
16
06'48"
(01:49'53")
06'48" (+00'23")
1000 / 16010
17
06'52"
(01:56'45")
06'51" (+00'26")
1001 / 17011
18
07'00"
(02:03'45")
07'00" (+00'35")
1000 / 18011
19
06'46"
(02:10'31")
06'45" (+00'20")
1001 / 19013
20
06'41"
(02:17'12")
06'40" (+00'15")
1001 / 20014
21
06'26"
(02:23'38")
06'25"
1001 / 21015
22
06'30"
(02:30'08")
06'30" (+00'05")
1000 / 22015
23
01'58"
(02:32'06")
06'40" (+00'15")
294 / 22310
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
登順
,
Angela1414
和其他
68
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
李百信
陳兄敖早假日晨運愉快喔~
2021-12-12 09:24 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥早安~運動愉快！
2021-12-12 09:49 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 晨跑超半馬愉快喔 超強的👍👍
2021-12-12 10:09 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2021-12-12 10:26 ·
1
個人推
意文
陳大早安
假日愉快喲
晨跑開心🥳
2021-12-12 10:57 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
假日運動愉快～😊
謝謝您🙏
2021-12-12 11:03 ·
1
個人推
我
大仔午安，假日2231跑步愉快。
2021-12-12 11:43 ·
1
個人推
陳向榮
午安！假日晨跑開心！
2021-12-12 11:46 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
假日運動愉快
2021-12-12 12:09 ·
1
個人推
陳嘉忠
午安 假日超半馬愉快
2021-12-12 12:36 ·
1
個人推
Anita
陳皮大哥午安，半馬愉快👍
2021-12-12 12:56 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2021-12-12 13:18 ·
1
個人推
Eunice
午安 假日愉快
2021-12-12 13:35 ·
1
個人推
葉子
大哥運動愉快喔
2021-12-12 14:55 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥 超半馬愉快
2021-12-12 15:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，假日室內長跑愉快
2021-12-12 16:26 ·
1
個人推
林家治
午安!假期運動愉快
2021-12-12 17:09 ·
1
個人推
vivi
下午好！謝謝你。現在就來擦凡士林呵呵。
2021-12-12 17:18 ·
1
個人推
Belle
陳大哥晚安，週末愉快
2021-12-12 17:44 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動💪愉快
2021-12-12 18:50 ·
1
個人推
Xuin Su
大哥，運動愉快
2021-12-12 19:25 ·
1
個人推
張清榮
晚安，星期假日運動愉快，加油
2021-12-12 19:57 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2021-12-12 21:16 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴半馬運動愉快👍😊
2021-12-12 21:57 ·
1
個人推
晚上好
給最認真跑的你拍拍手👏
2021-12-12 21:58 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~跑步運動快樂唷~
2021-12-13 07:05 ·
1
個人推
陳果狗
運動跑跑舒心早安安！🙋
2021-12-13 07:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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22.3 km | 02:35:06 | 06:57/km
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