gary wang 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

gary wang 台中
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全馬 | 05:24:54 | 07:41/km | 第52馬

2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）

官方成績
日期	2021-12-19
成績	05:24:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'06")

00:33'06" (+01'15")

01:06'55"

10 km

(01:06'55")

00:33'49" (+01'58")

15 km

(01:43'23")

00:36'28" (+04'37")

01:12'08" (+05'13")

20 km

(02:19'03")

00:35'40" (+03'49")

25 km

(02:59'15")

00:40'12" (+08'21")

01:20'31" (+13'36")

30 km

(03:39'34")

00:40'19" (+08'28")

35 km

(04:16'19")

00:36'45" (+04'54")

01:08'36" (+01'41")

40 km

(04:48'10")

00:31'51"

Finish

(05:24:54)

日期: 2021-12-19 06:30 - 卡路里: 3808 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+02'46")

1000 / 1000

2

05'26"

(13'39")

05'26"

1000 / 2000

3

06'06"

(19'46")

06'06" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'52"

(26'38")

06'52" (+01'26")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'05")

06'26" (+01'00")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

gary wang

·

賽後評分: 賽道優美
給 5 星

12月累積里程 : 182.21 km

母子鱷魚ㄚ拖3代41-9 累積 : 547.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

跑者小凱, CFC 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'27"	00:13'40"
3	06'06"	00:19'46"
4	06'53"	00:26'39"
5	06'27"	00:33'06"
6	06'42"	00:39'48"
7	06'55"	00:46'43"
8	06'35"	00:53'18"
9	07'03"	01:00'21"
10	06'34"	01:06'55"
11	06'47"	01:13'42"
12	06'46"	01:20'28"
13	08'31"	01:28'59"
14	06'39"	01:35'38"
15	07'45"	01:43'23"
16	06'43"	01:50'06"
17	06'44"	01:56'50"
18	08'44"	02:05'34"
19	06'49"	02:12'23"
20	06'40"	02:19'03"
21	07'47"	02:26'50"
22	06'50"	02:33'40"
23	08'44"	02:42'24"
24	07'55"	02:50'19"
25	08'56"	02:59'15"
26	08'03"	03:07'18"
27	07'41"	03:14'59"
28	08'02"	03:23'01"
29	08'05"	03:31'06"
30	08'28"	03:39'34"
31	08'27"	03:48'01"
32	09'14"	03:57'15"
33	06'11"	04:03'26"
34	06'13"	04:09'39"
35	06'40"	04:16'19"
36	06'02"	04:22'21"
37	06'05"	04:28'26"
38	06'15"	04:34'41"
39	07'14"	04:41'55"
40	06'15"	04:48'10"
41	06'40"	04:54'50"
42	06'19"	05:01'09"
43	10'09"	05:11'18"
44	08'09"	05:19'27"
44.7	08'40"	05:25'46"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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