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怡安(河馬跑不快)
嘉義
ID 178531
174 位追隨者
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怡安(河馬跑不快)
全馬
|
04:31:05
|
06:25/km
|
第77馬
2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期)
官方成績
日期
2021-12-19
成績
04:31:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'30")
00:25'30"
00:51'41"
10 km
(00:51'41")
00:26'11" (+00'41")
15 km
(01:18'29")
00:26'48" (+01'18")
00:54'48" (+03'07")
20 km
(01:46'29")
00:28'00" (+02'30")
25 km
(02:17'11")
00:30'42" (+05'12")
01:06'23" (+14'42")
30 km
(02:52'52")
00:35'41" (+10'11")
35 km
(03:37'26")
00:44'34" (+19'04")
01:27'49" (+36'08")
40 km
(04:20'41")
00:43'15" (+17'45")
Finish
(04:31:05)
日期:
2021-12-19 06:30
-
卡路里:
2238 Cal
-
總步數:
53346
-
平均步頻:
196
-
平均步幅:
77 cm
-
溫度:
16°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'50"
(05'50")
05'46" (+01'02")
1010 / 1010
181 / 95
2
04'45"
(10'35")
04'44"
1001 / 2011
200 / 105
3
04'48"
(15'23")
04'47" (+00'03")
1002 / 3014
202 / 103
4
05'04"
(20'27")
05'02" (+00'18")
1003 / 4018
203 / 97
5
05'07"
(25'34")
05'04" (+00'20")
1007 / 5025
204 / 96
展開計圈分析
6
05'15"
(30'49")
05'13" (+00'29")
1006 / 6031
203 / 94
7
05'15"
(36'04")
05'14" (+00'30")
1001 / 7033
203 / 93
8
05'15"
(41'19")
05'12" (+00'28")
1008 / 8041
203 / 94
9
05'17"
(46'36")
05'15" (+00'31")
1006 / 9047
200 / 94
10
05'09"
(51'45")
05'06" (+00'22")
1007 / 10055
203 / 96
11
05'11"
(56'56")
05'10" (+00'26")
1003 / 11058
200 / 96
12
05'18"
(01:02'14")
05'16" (+00'32")
1005 / 12063
201 / 94
13
05'38"
(01:07'52")
05'37" (+00'53")
1000 / 13064
196 / 90
14
05'15"
(01:13'07")
05'14" (+00'30")
1000 / 14064
201 / 94
15
05'26"
(01:18'33")
05'25" (+00'41")
1000 / 15065
199 / 92
16
05'21"
(01:23'54")
05'19" (+00'35")
1005 / 16071
199 / 94
17
05'18"
(01:29'12")
05'17" (+00'33")
1000 / 17072
201 / 93
18
06'15"
(01:35'27")
06'11" (+01'27")
1008 / 18081
196 / 82
19
05'29"
(01:40'56")
05'26" (+00'42")
1006 / 19087
200 / 91
20
05'37"
(01:46'33")
05'36" (+00'52")
1000 / 20087
197 / 90
21
06'09"
(01:52'42")
06'08" (+01'24")
1002 / 21090
195 / 83
22
05'54"
(01:58'36")
05'52" (+01'08")
1003 / 22093
195 / 87
23
06'16"
(02:04'52")
06'15" (+01'31")
1000 / 23094
194 / 82
24
06'34"
(02:11'26")
06'33" (+01'49")
1002 / 24096
184 / 82
25
05'52"
(02:17'18")
05'51" (+01'07")
1000 / 25097
194 / 87
26
07'38"
(02:24'56")
07'35" (+02'51")
1004 / 26102
172 / 76
27
05'55"
(02:30'51")
05'53" (+01'09")
1003 / 27105
196 / 86
28
09'16"
(02:40'07")
09'14" (+04'30")
1002 / 28108
168 / 64
29
06'22"
(02:46'29")
06'19" (+01'35")
1006 / 29115
198 / 79
30
06'30"
(02:52'59")
06'29" (+01'45")
1000 / 30115
195 / 78
31
06'47"
(02:59'46")
06'44" (+02'00")
1007 / 31122
195 / 75
32
11'18"
(03:11'04")
11'14" (+06'30")
1004 / 32127
235 / 37
33
09'23"
(03:20'27")
09'21" (+04'37")
1003 / 33131
207 / 51
34
10'22"
(03:30'49")
10'15" (+05'31")
1010 / 34141
190 / 51
35
06'49"
(03:37'38")
06'46" (+02'02")
1006 / 35148
192 / 76
36
08'29"
(03:46'07")
08'26" (+03'42")
1004 / 36152
178 / 66
37
10'20"
(03:56'27")
10'15" (+05'31")
1006 / 37159
214 / 45
38
08'20"
(04:04'47")
08'15" (+03'31")
1008 / 38167
192 / 62
39
08'48"
(04:13'35")
08'43" (+03'59")
1008 / 39176
184 / 62
40
07'22"
(04:20'57")
07'17" (+02'33")
1010 / 40187
192 / 71
41
07'10"
(04:28'07")
07'06" (+02'22")
1008 / 41195
192 / 73
42
02'58"
(04:31'05")
06'31" (+01'47")
454 / 41650
196 / 78
賽後評分:
天氣很好
給 4 星
12月累積里程 :
134.59 km
第二雙Y拖 型號 累積 :
15871.6 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
,
林美如
和其他
23
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·
留言
觀看另 6 則留言
劉靜嶽
謝謝安哥~沒受傷跑不快🤣
2021-12-19 12:31 ·
李百信
恭喜完賽讚喔~
2021-12-19 13:08 ·
陳榮興
午安~恭喜完賽👍
2021-12-19 13:23 ·
林展弘
後面走很大喔
2021-12-19 15:37 ·
林老師
恭喜完賽
2021-12-19 18:34 ·
Chaur-Chin Chen
恭喜完賽
2021-12-19 18:48 ·
蔡峻宇🌱
恭喜安哥順利完賽
2021-12-19 21:18 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜安哥
2021-12-22 13:45 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'46"
00:05'46"
2
04'48"
00:10'34"
3
04'48"
00:15'22"
4
05'04"
00:20'26"
5
05'04"
00:25'30"
6
05'15"
00:30'45"
7
05'18"
00:36'03"
8
05'12"
00:41'15"
9
05'17"
00:46'32"
10
05'09"
00:51'41"
11
05'11"
00:56'52"
12
05'18"
01:02'10"
13
05'38"
01:07'48"
14
05'15"
01:13'03"
15
05'26"
01:18'29"
16
05'21"
01:23'50"
17
05'18"
01:29'08"
18
06'11"
01:35'19"
19
05'30"
01:40'49"
20
05'40"
01:46'29"
21
06'08"
01:52'37"
22
05'54"
01:58'31"
23
06'18"
02:04'49"
24
06'22"
02:11'11"
25
06'00"
02:17'11"
26
07'37"
02:24'48"
27
05'55"
02:30'43"
28
09'15"
02:39'58"
29
06'18"
02:46'16"
30
06'36"
02:52'52"
31
06'39"
02:59'31"
32
11'14"
03:10'45"
33
09'29"
03:20'14"
34
10'04"
03:30'18"
35
07'08"
03:37'26"
36
08'30"
03:45'56"
37
10'15"
03:56'11"
38
08'20"
04:04'31"
39
08'21"
04:12'52"
40
07'49"
04:20'41"
41
07'13"
04:27'54"
41.5
07'00"
04:31'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
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