林書賢 2022/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林書賢高雄
ID 331159

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5.0 km | 00:49:38 | 09:52/km

日期: 2022-10-10 08:31 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 08'26" / 09'34" / 10'15" / 10'30" / 09'12" / 45'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'19"

991 / 991

2

09'45"

(18'00")

09'36" (+01'17")

1015 / 2007

3

10'15"

(28'15")

10'16" (+01'57")

997 / 3004

4

10'42"

(38'57")

10'31" (+02'12")

1015 / 4020

5

10'06"

(49'03")

09'17" (+00'58")

1086 / 5106

10月累積里程 : 21.16 km

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鄭志華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'34"	00:18'00"
3	10'15"	00:28'15"
4	10'30"	00:38'45"
5	09'12"	00:47'57"
5.1	26'26"	00:49'19"

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