大柯 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

大柯基隆
ID 579198

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

日期: 2021-12-16 05:27 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'16" / 04'48" / 04'59" / 04'51" / 05'01" / 04'59" / 04'51" / 04'57" / 04'49" / 04'21" / 04'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 135.78 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'59"	00:15'03"
4	04'51"	00:19'54"
5	05'01"	00:24'55"
6	04'59"	00:29'54"
7	04'51"	00:34'45"
8	04'57"	00:39'42"
9	04'49"	00:44'31"
10	04'21"	00:48'52"
10.1	04'14"	00:49'18"

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