11.3 km | 01:07:40 | 06:00/km日期: 2015-06-02 17:23 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'12" / 04'47" / 04'52" / 05'00" / 05'48" / 05'42" / 06'20" / 07'41" / 07'34" / 05'50" / 07'27" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.43 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TYPE A6 累積 :
14690.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'47" | 00:09'59" |
3 | 04'52" | 00:14'51" |
4 | 05'00" | 00:19'51" |
5 | 05'48" | 00:25'39" |
6 | 05'42" | 00:31'21" |
7 | 06'20" | 00:37'41" |
8 | 07'41" | 00:45'22" |
9 | 07'34" | 00:52'56" |
10 | 05'50" | 00:58'46" |
11 | 07'27" | 01:06'13" |
11.3 | 05'24" | 01:07'40" |