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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
22.5 km
|
02:36:58
|
06:58/km
日期:
2021-12-14 06:11
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
121
-
卡路里:
1216 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'58"
(06'58")
06'57" (+00'37")
1001 / 1001
2
06'50"
(13'48")
06'50" (+00'30")
1000 / 2001
3
06'46"
(20'34")
06'46" (+00'26")
1000 / 3001
4
06'55"
(27'29")
06'55" (+00'35")
1000 / 4001
5
06'48"
(34'17")
06'47" (+00'27")
1001 / 5002
展開計圈分析
6
06'45"
(41'02")
06'44" (+00'24")
1001 / 6003
7
06'48"
(47'50")
06'48" (+00'28")
1000 / 7003
8
06'55"
(54'45")
06'55" (+00'35")
1000 / 8003
9
06'50"
(01:01'35")
06'49" (+00'29")
1001 / 9005
10
07'00"
(01:08'35")
07'00" (+00'40")
1000 / 10005
11
06'54"
(01:15'29")
06'54" (+00'34")
1000 / 11005
12
06'59"
(01:22'28")
06'59" (+00'39")
1000 / 12005
13
06'32"
(01:29'00")
06'31" (+00'11")
1001 / 13006
14
07'01"
(01:36'01")
07'00" (+00'40")
1001 / 14007
15
07'18"
(01:43'19")
07'17" (+00'57")
1001 / 15009
16
07'08"
(01:50'27")
07'08" (+00'48")
1000 / 16009
17
07'02"
(01:57'29")
07'01" (+00'41")
1001 / 17010
18
06'39"
(02:04'08")
06'37" (+00'17")
1002 / 18013
19
06'51"
(02:10'59")
06'51" (+00'31")
1000 / 19013
20
06'20"
(02:17'19")
06'20"
1000 / 20013
21
06'46"
(02:24'05")
06'44" (+00'24")
1002 / 21015
22
06'26"
(02:30'31")
06'25" (+00'05")
1001 / 22016
23
03'27"
(02:33'58")
06'52" (+00'32")
501 / 22518
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
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,
Angela1414
和其他
64
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
張麗雲
早安，運動愉快！
2021-12-14 09:27 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-14 09:30 ·
1
個人推
我
大仔早安，週二2252跑步愉快。
2021-12-14 09:35 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，晨間超半馬愉快
2021-12-14 10:25 ·
1
個人推
Xuin Su
早安大哥！晨跑就來一個半🐴太棒了👍👍🍬🍬
2021-12-14 11:07 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-12-14 11:36 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2021-12-14 12:01 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑愉快！
2021-12-14 12:06 ·
1
個人推
王秋娟
午安，運動舒心愉快！
2021-12-14 12:14 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑順心愉快👍
2021-12-14 12:24 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 晨跑舒心
2021-12-14 15:09 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 早上長跑愉快喔 😊
2021-12-14 17:09 ·
1
個人推
阿米
晚安，晨跑流汗開心
2021-12-14 17:20 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2021-12-14 19:16 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大晩安！
2021-12-14 19:34 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2021-12-14 19:48 ·
1
個人推
張麗玲
週餓晚安安
2021-12-14 20:15 ·
1
個人推
Julia.chen
陳大哥，運動愉快🤗
2021-12-14 21:20 ·
1
個人推
只有你看到
噓🤫⋯⋯
2021-12-14 21:28 ·
1
個人推
鱷魚公主
晚安 超半馬愉快
2021-12-14 21:56 ·
1
個人推
意文
晚安陳大～半馬愉快
2021-12-14 22:08 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週二跑步運動愉快，漂亮破400，加油
2021-12-14 22:10 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 室內超半馬跑跑快樂
2021-12-14 22:23 ·
1
個人推
LML
大哥晚安,運動愉快
2021-12-14 22:25 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2021-12-14 22:38 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 運動愉快 😁👍
2021-12-15 01:17 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬練習愉悅
2021-12-15 05:31 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~跑步愉快~
2021-12-15 07:35 ·
1
個人推
金賀菈
早安陳大哥～週三跑跑運動愉快😊
2021-12-15 09:18 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥午安～超半馬跑跑運動愉快喲
2021-12-15 16:49 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴
2021-12-15 21:24 ·
1
個人推
王裕政
陳大晚安💤室內長跑愉快
2021-12-15 22:29 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
|
08:18/km
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