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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
25.6 km
|
02:36:07
|
06:05/km
日期:
2021-12-15 06:08
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
88
-
卡路里:
1383 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'59"
(05'59")
05'58" (+01'03")
1000 / 1000
2
05'14"
(11'13")
05'13" (+00'18")
1000 / 2001
3
05'04"
(16'17")
05'03" (+00'08")
1000 / 3001
4
05'05"
(21'22")
05'04" (+00'09")
1000 / 4002
5
05'18"
(26'40")
05'17" (+00'22")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
05'29"
(32'09")
05'28" (+00'33")
1002 / 6005
7
05'49"
(37'58")
05'48" (+00'53")
1000 / 7005
8
05'40"
(43'38")
05'39" (+00'44")
1000 / 8006
9
05'34"
(49'12")
05'33" (+00'38")
1002 / 9008
10
05'56"
(55'08")
05'55" (+01'00")
1000 / 10009
11
06'21"
(01:01'29")
06'20" (+01'25")
1000 / 11010
12
06'03"
(01:07'32")
06'02" (+01'07")
1002 / 12012
13
05'59"
(01:13'31")
05'58" (+01'03")
1000 / 13012
14
06'46"
(01:20'17")
06'45" (+01'50")
1000 / 14013
15
05'58"
(01:26'15")
05'57" (+01'02")
1000 / 15014
16
05'57"
(01:32'12")
05'56" (+01'01")
1000 / 16014
17
04'56"
(01:37'08")
04'55"
1000 / 17015
18
05'11"
(01:42'19")
05'10" (+00'15")
1002 / 18017
19
05'46"
(01:48'05")
05'45" (+00'50")
1000 / 19018
20
05'16"
(01:53'21")
05'15" (+00'20")
1000 / 20018
21
05'59"
(01:59'20")
05'58" (+01'03")
1000 / 21019
22
05'22"
(02:04'42")
05'21" (+00'26")
1002 / 22021
23
05'47"
(02:10'29")
05'46" (+00'51")
1002 / 23023
24
05'09"
(02:15'38")
05'07" (+00'12")
1003 / 24027
25
05'14"
(02:20'52")
05'13" (+00'18")
1002 / 25030
26
03'15"
(02:24'07")
05'31" (+00'36")
588 / 25618
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
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,
李宏志
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
我
大仔早安，週三2562晨跑愉快。
2021-12-15 09:42 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-15 10:19 ·
1
個人推
梁碧玉
陳大哥早安~運動愉快
2021-12-15 10:50 ·
1
個人推
阿米
週三晨跑愉快
2021-12-15 11:16 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 超半馬愉快
2021-12-15 12:05 ·
1
個人推
楊志民
午安運動💪愉快
2021-12-15 12:29 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑開心噢！
2021-12-15 12:31 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運25K快樂喔~
2021-12-15 12:52 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2021-12-15 12:53 ·
1
個人推
意文
陳大午安喲～～
用餐愉快
2021-12-15 12:54 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2021-12-15 13:03 ·
1
個人推
Xuin Su
午安！大哥。
超半馬愉快！
2021-12-15 13:32 ·
1
個人推
田心
超讚距離晨跑愉快👍
2021-12-15 13:42 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅，謝謝，我不怕浪浪，準備這幾天來給它機會教育🤣
2021-12-15 13:48 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
長距離晨運愉快👍
2021-12-15 13:51 ·
1
個人推
郭雅婷
👏👏👏👏
2021-12-15 13:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內長跑愉快
2021-12-15 14:43 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 長跑愉快 👍👍😊
2021-12-15 16:26 ·
1
個人推
陳果狗
下午好運動愉快好！
2021-12-15 17:01 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2021-12-15 17:51 ·
1
個人推
邱奕洋
晚安 陳大哥 運動愉快
2021-12-15 20:37 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動舒心愉快👍😊
2021-12-15 20:48 ·
1
個人推
張清榮
晚安，跑步運動愉快，加油
2021-12-15 21:33 ·
1
個人推
蘇怡綸
晚安，夜跑愉快
2021-12-15 22:27 ·
1
個人推
Eunice
晚安 運動愉快
2021-12-15 22:27 ·
1
個人推
Panda Tsai
超半馬愉快👍👍👍
2021-12-15 23:25 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安～長跑運動愉快
2021-12-15 23:52 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂唷~
2021-12-16 07:40 ·
1
個人推
子軒
陳皮大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-16 08:58 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
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11:43/km
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25.6 km | 02:36:07 | 06:05/km
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