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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
30.5 km
|
03:17:31
|
06:28/km
日期:
2021-12-17 05:35
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
95
-
卡路里:
1647 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'50" (+00'47")
1002 / 1002
2
05'18"
(11'09")
05'17" (+00'14")
1000 / 2002
3
05'55"
(17'04")
05'54" (+00'51")
1002 / 3005
4
05'11"
(22'15")
05'10" (+00'07")
1002 / 4007
5
05'11"
(27'26")
05'10" (+00'07")
1000 / 5008
展開計圈分析
6
05'12"
(32'38")
05'11" (+00'08")
1002 / 6010
7
05'34"
(38'12")
05'33" (+00'30")
1002 / 7012
8
05'23"
(43'35")
05'22" (+00'19")
1000 / 8013
9
05'13"
(48'48")
05'12" (+00'09")
1000 / 9013
10
05'05"
(53'53")
05'04" (+00'01")
1000 / 10014
11
07'39"
(01:01'32")
07'37" (+02'34")
1002 / 11016
12
10'56"
(01:12'28")
10'55" (+05'52")
1000 / 12017
13
08'25"
(01:20'53")
08'24" (+03'21")
1000 / 13018
14
05'29"
(01:26'22")
05'28" (+00'25")
1000 / 14018
15
07'07"
(01:33'29")
07'06" (+02'03")
1002 / 15020
16
05'30"
(01:38'59")
05'29" (+00'26")
1000 / 16021
17
05'45"
(01:44'44")
05'44" (+00'41")
1002 / 17023
18
05'48"
(01:50'32")
05'47" (+00'44")
1002 / 18026
19
05'28"
(01:56'00")
05'27" (+00'24")
1000 / 19026
20
05'18"
(02:01'18")
05'17" (+00'14")
1002 / 20028
21
06'13"
(02:07'31")
06'12" (+01'09")
1000 / 21029
22
05'21"
(02:12'52")
05'20" (+00'17")
1000 / 22030
23
05'07"
(02:17'59")
05'06" (+00'03")
1002 / 23032
24
05'14"
(02:23'13")
05'13" (+00'10")
1002 / 24034
25
05'04"
(02:28'17")
05'03"
1002 / 25037
26
05'16"
(02:33'33")
05'15" (+00'12")
1000 / 26037
27
05'20"
(02:38'53")
05'19" (+00'16")
1000 / 27038
28
05'16"
(02:44'09")
05'15" (+00'12")
1000 / 28038
29
05'28"
(02:49'37")
05'27" (+00'24")
1002 / 29041
30
05'25"
(02:55'02")
05'24" (+00'21")
1000 / 30041
31
02'29"
(02:57'31")
05'18" (+00'15")
467 / 30509
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Kelly🌸🌼
,
陳良
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
沈麗鳳
早安～超半馬練習愉悅
2021-12-17 09:35 ·
1
個人推
我
大仔早安，週五3051跑步愉快。
2021-12-17 09:39 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-17 09:50 ·
1
個人推
張清榮
早安，小週末跑步運動愉快，加油
2021-12-17 10:06 ·
1
個人推
郭雅婷
大哥厲害👍👍👍
2021-12-17 10:07 ·
1
個人推
陳鎔昌
小週末好 運動愉快
2021-12-17 11:38 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥午安😁超精實的👍👍
2021-12-17 12:12 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2021-12-17 12:15 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2021-12-17 12:36 ·
1
個人推
阿米
運動愉快，該吃午餐囉
2021-12-17 12:42 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂愉快
2021-12-17 12:47 ·
1
個人推
碧玉多練
陳大哥午安 超精實的👍運動舒心
2021-12-17 13:19 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 運動愉快 😁👍
2021-12-17 15:58 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑長距離愉快👍
2021-12-17 17:14 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大晩安！
2021-12-17 17:55 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥晚安🌙小週末運動愉快❤️
2021-12-17 18:57 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2021-12-17 20:15 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，小週末室內跑愉快
2021-12-17 20:22 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安!,運動愉悅
2021-12-17 21:34 ·
1
個人推
李百信
陳兄晚安跑步30K快樂喔~
2021-12-17 22:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步快樂👍👍👍
2021-12-18 06:27 ·
1
個人推
意文
陳大早安🌸🌸
2021-12-18 06:58 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大早安 長跑運動快樂～
2021-12-18 09:21 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴長跑順心愉快👍😊
2021-12-18 21:54 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
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01:30:19
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