5.4 km | 00:39:16 | 07:17/km日期: 2021-12-16 11:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 05'46" / 06'46" / 08'10" / 07'56" / 07'33" / 07'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.85 km ![](images/shoe.png)
Brooks ghost11 累積 :
280.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'46" | 00:12'32" |
3 | 08'10" | 00:20'42" |
4 | 07'56" | 00:28'38" |
5 | 07'33" | 00:36'11" |
5.4 | 07'49" | 00:39'16" |