12.3 km | 01:19:39 | 06:28/km日期: 2021-12-21 04:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13440 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'49" / 06'25" / 06'29" / 07'08" / 06'23" / 06'29" / 06'02" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'11") | 1001 / 1001 | 170 / 86 |
| 2 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 2001 | 173 / 89 |
| 3 | | 06'51" (+01'14") | 1001 / 3002 | 170 / 85 |
| 4 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 4003 | 170 / 89 |
| 5 | | 06'33" (+00'56") | 1001 / 5004 | 169 / 89 |
| 6 | | 07'10" (+01'33") | 1002 / 6007 | 158 / 87 |
| 7 | | 06'20" (+00'43") | 1001 / 7008 | 173 / 91 |
| 8 | | 06'36" (+00'59") | 1001 / 8010 | 167 / 90 |
| 9 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 9010 | 173 / 94 |
| 10 | | 05'55" (+00'18") | 1001 / 10012 | 172 / 98 |
| 11 | | 06'16" (+00'39") | 1002 / 11014 | 164 / 97 |
| 12 | | 05'37" | 1002 / 12016 | 174 / 102 |
| 13 | | 07'49" (+02'12") | 291 / 12308 | 141 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 520.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'25" | 00:13'06" |
| 3 | 06'49" | 00:19'55" |
| 4 | 06'25" | 00:26'20" |
| 5 | 06'29" | 00:32'49" |
| 6 | 07'08" | 00:39'57" |
| 7 | 06'23" | 00:46'20" |
| 8 | 06'29" | 00:52'49" |
| 9 | 06'02" | 00:58'51" |
| 10 | 05'54" | 01:04'45" |
| 11 | 05'55" | 01:10'40" |
| 12 | 05'44" | 01:16'24" |
| 12.3 | 10'31" | 01:19'39" |
留言 
展開計圈分析
