日期: 2015-06-06 05:32 - 卡路里: 1280 Cal - 總步數: 20240 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66%


計圈 時間 (累計時間) 配速 (差異) 里程 / 累積 (m) 步頻 / 步幅(cm)
1
05'22" (05'22")
05'21" (+00'24") 1001 / 1001 168 / 110
2
05'19" (10'41")
05'19" (+00'22") 999 / 2000 169 / 111
3
04'59" (15'40")
04'57" 1005 / 3006 170 / 118
4
05'10" (20'50")
05'11" (+00'14") 994 / 4000 172 / 111
5
05'37" (26'27")
05'35" (+00'38") 1005 / 5005 170 / 104
6
05'47" (32'14")
05'46" (+00'49") 1002 / 6008 158 / 109
7
05'29" (37'43")
05'30" (+00'33") 994 / 7002 171 / 105
8
05'34" (43'17")
05'33" (+00'36") 1001 / 8004 171 / 104
9
04'23" (47'40")
06'45" (+01'48") 648 / 8652 149 / 99
10
05'46" (53'26")
05'44" (+00'47") 1004 / 9657 169 / 102
11
05'33" (58'59")
05'31" (+00'34") 1003 / 10661 171 / 105
12
05'39" (01:04'38")
05'38" (+00'41") 1000 / 11662 169 / 104
13
07'13" (01:11'51")
07'14" (+02'17") 996 / 12658 133 / 103
14
05'23" (01:17'14")
05'22" (+00'25") 1001 / 13659 173 / 107
15
05'36" (01:22'50")
05'35" (+00'38") 1000 / 14660 173 / 103
16
06'25" (01:29'15")
06'27" (+01'30") 993 / 15653 152 / 101
17
05'49" (01:35'04")
05'47" (+00'50") 1004 / 16658 172 / 100
18
05'51" (01:40'55")
05'52" (+00'55") 995 / 17653 171 / 99
19
05'28" (01:46'23")
05'27" (+00'30") 1001 / 18654 175 / 104
20
05'37" (01:52'00")
05'36" (+00'39") 1002 / 19657 168 / 105
21
05'37" (01:57'37")
05'36" (+00'39") 1001 / 20659 174 / 102

原本担心會熱暑輪,結果天空作美凌晨下了場大雨讓天氣涼爽多了,而且又來了一點小毛雨,真是適合跑步,因為補給不錯所以吃了很多水果真開心。簡多多兄我不是故意躲你呀,是你跑太快了,我真的追不上啊,下次速度放慢些我們就可以見到面了,哈哈!