11.3 km | 01:04:07 | 05:41/km日期: 2021-12-24 18:49 - 平均心率: 158 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'57" / 05'33" / 05'29" / 05'13" / 05'17" / 07'18" / 05'25" / 05'47" / 05'25" / 05'40" / 05'28" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'34") | 276 / 11276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 330.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'33" | 00:11'30" |
| 3 | 05'29" | 00:16'59" |
| 4 | 05'13" | 00:22'12" |
| 5 | 05'17" | 00:27'29" |
| 6 | 07'18" | 00:34'47" |
| 7 | 05'25" | 00:40'12" |
| 8 | 05'47" | 00:45'59" |
| 9 | 05'25" | 00:51'24" |
| 10 | 05'40" | 00:57'04" |
| 11 | 05'28" | 01:02'32" |
| 11.3 | 05'47" | 01:04'08" |
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