10.3 km | 01:10:39 | 06:52/km日期: 2021-12-29 10:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 964 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'42" / 06'17" / 06'33" / 06'32" / 06'38" / 06'51" / 07'10" / 07'19" / 07'49" / 07'44" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'49" (+02'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+02'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+02'08") | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.24 km 
Mizuno Wave Rider24 累積 :
851.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'17" | 00:11'59" |
| 3 | 06'33" | 00:18'32" |
| 4 | 06'32" | 00:25'04" |
| 5 | 06'38" | 00:31'42" |
| 6 | 06'51" | 00:38'33" |
| 7 | 07'10" | 00:45'43" |
| 8 | 07'19" | 00:53'02" |
| 9 | 07'49" | 01:00'51" |
| 10 | 07'44" | 01:08'35" |
| 10.3 | 07'49" | 01:10'42" |
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