設定強度Level 5,消耗312卡路里,最大心跳154.
一般星期三晚上會去跑個10K的基本練習,但是今天工作忙完時已經快9點了,懶得出門所以選擇自家的健身車做運動. 雖然是邊看電視邊踩腳踏車,但是感受不到自然風,呼吸不到外邊的空氣,也聽不到自己的步伐聲,煩躁的心更無法跟自己對話...因此只踩了30分鐘就收工了.