何董好久沒來了 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

9.9 km | 01:00:56 | 06:07/km

日期: 2015-06-09 20:33 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 05'24" / 05'48" / 06'52" / 05'56" / 05'36" / 05'52" / 05'40" / 06'40" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+00'54")

1004 / 1004

2

05'24"

(11'44")

05'24"

1000 / 2004

3

05'48"

(17'32")

05'49" (+00'25")

996 / 3000

4

05'36"

(23'08")

05'36" (+00'12")

998 / 3998

5

06'00"

(29'08")

05'58" (+00'34")

1002 / 5001

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

·

彩虹橋試跑

6月累積里程 : 146.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , robin 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'24"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	06'52"	00:24'28"
5	05'56"	00:30'24"
6	05'36"	00:36'00"
7	05'52"	00:41'52"
8	05'40"	00:47'32"
9	06'40"	00:54'12"
9.9	07'18"	01:00'56"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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