今天剛好有位超會游的姐姐，後來和我同水道，趕緊抓住機會，請她幫我看一下自由式的姿勢，經過姐姐的觀察，點出幾個問題，真的有讓我更有效率的游，下次還要更熟練修正的姿勢。

自由式 400 M
仰式 100M

蛙式 50M
自由式 450 M

蛙式 300M

自由式 25M
蛙式 25M
上二項共6趟

自由式 200 M