許良全 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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3.7 km | 00:15:32 | 04:08/km

日期: 2015-06-07 07:23 - 地點: 鹿谷 - 天氣: 熱 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 03'48" / 04'12" / 04'12" / 04'29" /

彰化

許良全

shadow (LDS超馬團) 說推

·

第一段跑完真熱還好可以休息一下,第二段路跑緊張到忘了按錶計時依照成績單顯示時間第二段4.5K跑了18:55

6月累積里程 : 228.46 km

亞瑟士櫸累積 : 1079.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 許修嘉和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'12"	00:08'00"
3	04'12"	00:12'12"
3.7	04'28"	00:15'32"

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