4.1 km | 00:29:33 | 07:11/km日期: 2021-12-31 21:32 - 平均心率: 123 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'23" / 05'43" / 06'33" / 08'36" / 11'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'43" | 00:13'06" |
3 | 06'33" | 00:19'39" |
4 | 08'36" | 00:28'15" |
4.1 | 11'37" | 00:29'33" |