橙杯 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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5.0 km | 00:43:03 | 08:36/km

日期: 2015-06-08 17:28 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'43" / 13'48" / 07'49" / 07'59" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'39" (+03'19")

1007 / 1007

143 / 91

2

14'52"

(22'35")

14'46" (+10'26")

1005 / 2012

103 / 65

3

07'21"

(29'56")

07'18" (+02'58")

1006 / 3019

153 / 89

4

08'41"

(38'37")

08'34" (+04'14")

1011 / 4031

147 / 78

5

04'21"

(42'58")

04'20"

1000 / 5032

42 / 537

6月累積里程 : 42.41 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

麻油雞和蔡頭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	13'48"	00:21'31"
3	07'49"	00:29'20"
4	07'59"	00:37'19"
5	05'03"	00:42'22"
5.0	1138'53"	00:43'03"

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朋友動態

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