runnersheep 2022/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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1.3 km | 00:08:52 | 06:55/km

日期: 2022-01-05 19:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'59" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

01'53"

(08'52")

06'39"

284 / 1284

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.36 km

Saucony endorphin 2 累積 : 628.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.3	06'41"	00:08'53"

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