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小珠
嘉義
ID 95073
714 位追隨者
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小珠
15.5 km
|
01:25:00
|
05:29/km
日期:
2015-06-10 16:10
-
地點:
健身房
-
天氣:
冷氣
-
卡路里:
670 Cal
喝了下午茶後往健身房…
跑馬吃補給的功力愈來愈好了,整肚子都是食物還能跑,台南星光馬沒問題了!
去年星光馬是被補給打敗的,今年吃補給的功力得多練練^_^
6月累積里程 :
447.20 km
iPhone 手動上傳
| 9 years ago
黃麟勝
,
阿汎
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
羊小明
恭喜小珠姐功力大躍進^^
2015-06-10 20:01 ·
1
個人推
小珠
小明兄也有報星光馬吧!大頭鳴也有報!一起加油囉!
2015-06-10 20:38 ·
3
個人推
牛小毛
恭喜麗珠姐進化了
2015-06-10 20:39 ·
1
個人推
小珠
凱大,我吃補給的功力真的進化了喔!以前跑馬只喝水和運動飲料,現在進補給站都會找食物吃了,跑馬唯一贏你的只有在進補給站的時間,現在…
2015-06-10 20:50 ·
1
個人推
大頭鳴
想跑快的,請找賴桑跟小珠教練的雙魚愛跑
想跑完以後一堆白爛照片,越跑吃的越胖的一定要找我
2015-06-10 21:22 ·
1
個人推
Atienn
原來還有這種塞補給訓練XD
2015-06-11 10:21 ·
holst
原來這也可以練,學起來
2015-06-11 18:12 ·
algebra0001
談到吃補給,大概沒人可以跟我比擬了,我可以躲在補給站吃到人家都以為我是志工,我也可以拿著一堆食物邊跑邊吃邊喝,所以我都覺得我比上凸台的人更厲害呢!
哇哈哈哈!
2015-06-12 10:25 ·
1
個人推
牛小毛
蔡大哥 我們有機會交流一下
2015-06-12 11:33 ·
小珠
是的,蔡大哥比我厲害多了,不只跑得快,補給也吃得多,這點我還得跟他多學學呢!
2015-06-12 18:38 ·
algebra0001
我倒是可以組個吃補給訓練團唷
2015-06-12 19:50 ·
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