Sheng-Hsiang Lin 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.1 km | 00:05:57 | 05:13/km

日期: 2022-01-04 19:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'17" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

05'23" (+00'30")

809 / 809

2

01'30"

(05'52")

04'53"

307 / 1117

3

00'05"

(05'57")

04'55" (+00'02")

19 / 1136

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 91.99 km

Adidas adizero Japan 4 m 累積 : 330.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
1.1	04'53"	00:05'57"

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