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 |  22.4 km | --:--:-- | --:-- | 第19半馬
日期: 2012-04-29 06:02 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94% 帶傷上陣，用輕鬆快樂跑方式來配速，4K後放慢速度，8.5K上曾文溪堤防速度放更慢，因為樹蔭+微風非常舒服..13K後熱氣上昇再放慢速度，停在水站啃唯一有西瓜的站..所以13-14K用了8分多@@，後面都以6~7分速慢慢跑，完賽後傷處尚無明顯不適，腳踝紗布處磨出一顆小水泡..舊傷會不會痛?明天便知曉!!...終點計時亂七八糟..只頒完男女總名次，分組搞不出來，頭一遭遇到分組還用郵寄的，還是輕鬆跑比較好..跑完就回家，沒煩惱!! 4月累積里程 : 244.24 km Garmin 上傳 | 12 years ago
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