Joe Chu 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Chu 高雄
ID 67931

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5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km

日期: 2015-06-12 21:37 - 地點: 南科 - 天氣: 燥熱 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'24" / 06'22" / 05'52" / 25'50" /

跑的時候，突然有個想法

用五公里
來慢慢讓自己恢復過去的實力
目標五公里進入30分內。

6月累積里程 : 46.62 km

Mizno J1GA148003 累積 : 599.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

jay, Shine Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'24"	00:19'11"
4	06'22"	00:25'33"
5	05'52"	00:31'25"
5.0	25'50"	00:31'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"