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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    6.0 km | 00:35:13 | 05:51/km
    日期: 2022-01-11 20:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 164
    Pace: 06'11" / 06'02" / 06'00" / 05'56" / 05'37" / 05'26" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'12")
    		06'02" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'11")
    		05'59" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'55"  (24'07")
    		05'55" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'37"  (29'44")
    		05'37" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (35'10")
    		05'26"1000 / 6000
    7
    00'02"  (35'13")
    		04'51" 8 / 6008
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.19 km HOKA ONE ONE Clifton5冷霜灰 累積 : 1105.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'02"00:12'13"
    306'00"00:18'13"
    405'56"00:24'09"
    505'37"00:29'46"
    605'26"00:35'12"
    6.003'59"00:35'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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