7.2 km | 01:11:54 | 09:59/km日期: 2022-01-14 08:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%
Pace: 10'10" / 10'06" / 10'00" / 09'54" / 09'32" / 09'38" / 11'23" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 212.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 10'06" | 00:20'16" |
3 | 10'00" | 00:30'16" |
4 | 09'54" | 00:40'10" |
5 | 09'32" | 00:49'42" |
6 | 09'38" | 00:59'20" |
7 | 11'23" | 01:10'43" |
7.2 | 06'10" | 01:11'54" |