宗鑫 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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3.2 km | 00:16:29 | 05:07/km

日期: 2015-06-08 17:18 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3018 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 61%

Pace: 05'49" / 05'10" / 04'35" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

05'46" (+01'17")

1070 / 1070

181 / 95

2

05'29"

(11'40")

05'07" (+00'38")

1070 / 2141

183 / 106

3

04'46"

(16'26")

04'29"

1062 / 3203

184 / 121

4

00'03"

(16'29")

04'14"

11 / 3215

160 / 147

舒服跑

6月累積里程 : 122.59 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝宗晉, 卯彥芹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'10"	00:10'59"
3	04'35"	00:15'34"
3.2	04'14"	00:16'29"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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