nice999(LDS超馬團) 2013/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

nice999(LDS超馬團) 彰化
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nice999(LDS超馬團)

7.1 km | 00:36:42 | 05:10/km

日期: 2013-05-23 17:35 - 地點: 彰泰操場 - 天氣: 難捉摸 - 卡路里: 416 Cal

場地賽前的練習,因腳的狀況不好,所以不操短間歇,只能小練一下降距跑,順道測試腳的的承受力到哪~第一趟3.55K-16"02,接續緩跑3.55K-20"40,緩跑時覺得小蹆依然緊繃,足後跟仍有些痛,不敢再跑第二趟,只能停下拉拉筋,看情形,明天也要休跑了~

5月累積里程 : 188.40 km

手動上傳 | 11 years ago

陳宗揚, 培慢～張志銘和其他 74 人說推

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觀看另 3 則留言

鐵雄看到這樣我都不想按贊了~~不改變的話跑不久的

2013-05-24 07:27 ·

6 個人推

nice999(LDS超馬團) 哈~鐵雄兄寫得沒錯,不改變真的就會跑完了~所以,我現在膽子比較小,都不敢硬操了,感到不對勁就會停下來~

2013-05-24 13:03 ·

3 個人推

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