9.5 km | 01:01:06 | 06:25/km日期: 2022-02-01 07:21 - 地點: 國 小母校 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 136 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'59" / 06'39" / 05'54" / 05'51" / 06'01" / 06'38" / 07'00" / 07'46" / 06'25" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 498 / 9498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.51 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'39" | 00:12'38" |
| 3 | 05'54" | 00:18'32" |
| 4 | 05'51" | 00:24'23" |
| 5 | 06'01" | 00:30'24" |
| 6 | 06'38" | 00:37'02" |
| 7 | 07'00" | 00:44'02" |
| 8 | 07'46" | 00:51'48" |
| 9 | 06'25" | 00:58'13" |
| 9.5 | 05'49" | 01:01'07" |
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