ThomasHo 2013/05/25 訓練日誌

ThomasHo 高雄
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ThomasHo

11.0 km | 01:21:54 | 07:26/km

日期: 2013-05-25 06:33 - 總爬升: 128 m - 地點: 中山校園+柴山 - 天氣: 晴朗無風 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'15" / 07'54" / 07'09" / 06'30" / 04'54" / 08'54" / 07'09" / 07'21" / 09'06" / 07'03" / 08'41" /

首次和譚小蓁兩人團練，
速度ok，天氣ok，
還遇到兩位鄉民，So happy~~

5月累積里程 : 264.06 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 663.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

seven lee, 谷中華和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'54"	00:15'09"
3	07'09"	00:22'18"
4	06'30"	00:28'48"
5	04'54"	00:33'42"
6	08'54"	00:42'36"
7	07'09"	00:49'45"
8	07'21"	00:57'06"
9	09'06"	01:06'12"
10	07'03"	01:13'15"
11.0	08'41"	01:21'54"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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