5.3 km | 00:52:19 | 09:55/km日期: 2022-02-10 19:42 - 地點: 綠空 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'25" / 10'02" / 09'55" / 09'18" / 09'02" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'01" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+00'34") | 272 / 5272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.73 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 10'02" | 00:21'27" |
3 | 09'55" | 00:31'22" |
4 | 09'18" | 00:40'40" |
5 | 09'02" | 00:49'42" |
5.3 | 09'32" | 00:52'18" |