5.4 km | 00:23:10 | 04:18/km日期: 2021-12-07 10:32 - 平均心率: 175 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'08" / 04'12" / 04'23" / 04'36" / 04'26" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'31") | 179 / 179 |
| 2 | | 03'55" | 405 / 585 |
| 3 | | 04'07" (+00'12") | 401 / 987 |
| 4 | | 04'09" (+00'14") | 407 / 1394 |
| 5 | | 04'08" (+00'13") | 406 / 1800 |
| 6 | | 04'12" (+00'17") | 403 / 2203 |
| 7 | | 04'26" (+00'31") | 389 / 2593 |
| 8 | | 04'23" (+00'28") | 399 / 2992 |
| 9 | | 04'37" (+00'42") | 394 / 3387 |
| 10 | | 04'42" (+00'47") | 386 / 3774 |
| 11 | | 04'35" (+00'40") | 395 / 4170 |
| 12 | | 04'27" (+00'32") | 396 / 4566 |
| 13 | | 04'21" (+00'26") | 398 / 4964 |
| 14 | | 03'55" | 409 / 5374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'12" | 00:08'20" |
| 3 | 04'23" | 00:12'43" |
| 4 | 04'36" | 00:17'19" |
| 5 | 04'26" | 00:21'45" |
| 5.4 | 03'49" | 00:23'11" |
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