睡覺不是很好🤪🤪🤪 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

22.0 km | 02:19:09 | 06:20/km

日期: 2013-05-26 06:32 - 總爬升: 409 m - 地點: 139縣道，148縣道 - 天氣: 太陽很大 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'44" / 07'43" / 08'02" / 08'15" / 06'51" / 06'22" / 07'07" / 06'52" / 05'49" / 06'00" / 05'46" / 05'59" / 05'35" / 05'52" / 05'52" / 05'43" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 05'44" / 05'10" /

5月累積里程 : 141.88 km

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Jonathan, 洪元隆(培英慢跑) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'43"	00:15'27"
3	08'02"	00:23'29"
4	08'15"	00:31'44"
5	06'51"	00:38'35"
6	06'22"	00:44'57"
7	07'07"	00:52'04"
8	06'52"	00:58'56"
9	05'49"	01:04'45"
10	06'00"	01:10'45"
11	05'46"	01:16'31"
12	05'59"	01:22'30"
13	05'35"	01:28'05"
14	05'52"	01:33'57"
15	05'52"	01:39'49"
16	05'43"	01:45'32"
17	05'49"	01:51'21"
18	05'50"	01:57'11"
19	05'43"	02:02'54"
20	05'34"	02:08'28"
21	05'44"	02:14'12"
22.0	05'10"	02:19'09"

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