Lobo 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
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11.7 km | 01:52:38 | 09:36/km

日期: 2013-05-26 08:02 - 地點: 淡海新市鎮 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'34" / 07'23" / 07'54" / 08'10" / 07'44" / 07'15" / 08'49" / 14'31" / 07'52" / 18'07" / 10'49" / 09'06" /

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耐熱練習1小時52分...隨便跑任意停

5月累積里程 : 331.78 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, Kai 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'23"	00:14'57"
3	07'54"	00:22'51"
4	08'10"	00:31'01"
5	07'44"	00:38'45"
6	07'15"	00:46'00"
7	08'49"	00:54'49"
8	14'31"	01:09'20"
9	07'52"	01:17'12"
10	18'07"	01:35'19"
11	10'49"	01:46'08"
11.7	09'06"	01:52'38"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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