6.6 km | 00:57:40 | 08:44/km日期: 2015-06-28 11:02 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 09'37" / 10'46" / 07'56" / 07'31" / 08'29" / 22'43" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+05'08") | 592 / 6592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.80 km ASICS GEL-FUJISENSOR 3-L/O 累積 :
642.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 10'46" | 00:20'23" |
3 | 07'56" | 00:28'19" |
4 | 07'31" | 00:35'50" |
5 | 08'29" | 00:44'19" |
6 | 22'43" | 01:07'02" |
6.6 | 12'40" | 01:14'32" |