10.0 km | 01:19:04 | 07:53/km日期: 2022-02-26 06:36 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'23" / 08'30" / 07'29" / 12'37" / 07'13" / 07'04" / 07'13" / 07'42" / 07'16" / 08'22" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'22" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'59" (+01'56") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
177.73 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 08'30" | 00:18'53" |
3 | 07'29" | 00:26'22" |
4 | 12'37" | 00:38'59" |
5 | 07'13" | 00:46'12" |
6 | 07'04" | 00:53'16" |
7 | 07'13" | 01:00'29" |
8 | 07'42" | 01:08'11" |
9 | 07'16" | 01:15'27" |
10 | 08'22" | 01:23'49" |
10.0 | 07'34" | 01:23'54" |