黃智宏 2022/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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28.7 km | 02:25:32 | 05:04/km

日期: 2022-02-26 08:16 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1654 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'07" / 04'55" / 04'55" / 05'33" / 05'47" / 04'49" / 04'22" / 05'23" / 04'56" / 06'01" / 05'20" / 04'50" / 05'01" / 04'51" / 04'46" / 05'32" / 04'40" / 04'40" / 05'03" / 04'25" / 04'48" / 05'14" / 05'33" / 05'53" / 04'19" / 05'22" / 04'49" / 04'58" / 05'11" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
月跑量少的可憐

2月累積里程 : 202.38 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

小賢（瞎跑團）, 俊和（跑後山）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'55"	00:10'02"
3	04'55"	00:14'57"
4	05'33"	00:20'30"
5	05'47"	00:26'17"
6	04'49"	00:31'06"
7	04'22"	00:35'28"
8	05'23"	00:40'51"
9	04'56"	00:45'47"
10	06'01"	00:51'48"
11	05'20"	00:57'08"
12	04'50"	01:01'58"
13	05'01"	01:06'59"
14	04'51"	01:11'50"
15	04'46"	01:16'36"
16	05'32"	01:22'08"
17	04'40"	01:26'48"
18	04'40"	01:31'28"
19	05'03"	01:36'31"
20	04'25"	01:40'56"
21	04'48"	01:45'44"
22	05'14"	01:50'58"
23	05'33"	01:56'31"
24	05'53"	02:02'24"
25	04'19"	02:06'43"
26	05'22"	02:12'05"
27	04'49"	02:16'54"
28	04'58"	02:21'52"
28.7	05'12"	02:25'36"

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朋友動態

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