福祥(錸德竹22晨跑團) 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

7.2 km | 00:41:20 | 05:46/km

日期: 2013-05-26 17:17 - 地點: 鳳山溪堤防道 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'56" / 05'55" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'38" / 05'35" / 05'52" /

在苗栗７２快速道路曬完人乾後，午後回到家繼續外出烤人肉，其實已經等到了５點半了，鳳山溪堤防還是有那種能煎油的太陽，恢復跑７K。

5月累積里程 : 361.01 km

MIZUNO BE 累積 : 937.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 阿奇拉（Akira）和其他 136 人說推

·

阿彬還能再跑７Ｋ！！（跪

2013-05-26 20:07 ·

2 個人推

郭燒麵福祥大真的是神人！

2013-05-26 21:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'55"	00:11'51"
3	05'48"	00:17'39"
4	05'47"	00:23'26"
5	05'46"	00:29'12"
6	05'38"	00:34'50"
7	05'35"	00:40'25"
7.2	05'52"	00:41'20"

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成績 : 03:46:01

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