阿運母湯喔~ 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
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阿運母湯喔~

10.6 km | 00:50:01 | 04:43/km

日期: 2015-06-30 06:01 - 地點: 桃園體育場 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 04'02" / 05'29" / 04'01" / 05'38" / 04'08" / 03'59" / 04'25" / 05'44" / 04'05" / 06'20" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

04'02" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'28"

(09'30")

05'28" (+01'29")

1000 / 2000

3

04'01"

(13'32")

04'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'37"

(19'09")

05'37" (+01'38")

1000 / 4000

5

04'08"

(23'17")

04'08" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

阿運母湯喔~

·

間歇套餐1K->2K->3K->2K->1K

6月累積里程 : 82.25 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 李詩義和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	05'29"	00:09'31"
3	04'01"	00:13'32"
4	05'38"	00:19'10"
5	04'08"	00:23'18"
6	03'59"	00:27'17"
7	04'25"	00:31'42"
8	05'44"	00:37'26"
9	04'05"	00:41'31"
10	06'20"	00:47'51"
10.6	03'42"	00:50'02"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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