Liu Yu-Ming 2015/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Yu-Ming 台北市
ID 225661

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3.0 km | 00:13:34 | 04:29/km

日期: 2015-06-30 17:15 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2390 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 59%

Pace: 04'47" / 04'36" / 03'57" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'47"

(04'47")

04'45" (+00'41")

1005 / 1005

176 / 118

2

04'38"

(09'25")

04'35" (+00'31")

1007 / 2012

176 / 123

3

04'04"

(13'29")

04'04"

996 / 3008

176 / 139

4

00'05"

(13'34")

08'25" (+04'21")

9 / 3018

144 / 82

6月累積里程 : 31.18 km

NIKE ZOOM ELITE+5 累積 : 166.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'36"	00:09'23"
3	03'57"	00:13'20"
3.0	12'24"	00:13'34"

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