Liu Yu-Ming 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Yu-Ming 台北市
ID 225661

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3.0 km | 00:13:59 | 04:38/km

日期: 2015-07-02 20:00 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 2506 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 04'15" / 04'17" / 04'27" / 71'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'38" (+00'06")

1006 / 1006

179 / 120

2

04'43"

(09'23")

04'42" (+00'10")

1000 / 2006

179 / 117

3

04'32"

(13'55")

04'32"

997 / 3004

179 / 122

4

00'04"

(13'59")

06'48" (+02'16")

9 / 3014

120 / 122

7月累積里程 : 17.33 km

NIKE ZOOM ELITE+5 累積 : 166.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'17"	00:08'32"
3	04'27"	00:12'59"
3.0	68'57"	00:13'59"

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朋友動態

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